คุณดังตฤณแนะวิธีปฏิบัติตามรู้กาย รู้ใจตามความเป็นจริง เมื่อเกิดความเครียดในชีวิตประจำวัน
- ดูสภาวะกายและจิตอย่างไร จึงผ่อนคลายความเครียดได้จริง?
- ยิ่งสั่งสมนิสัยคิดเรื่องนอกตัว ยิ่งเครียดมากขึ้น !
- จุดสังเกตสภาวะทางกายคือ เท้า มือ และใบหน้า
- ยิ่งรู้กาย รู้จิตได้ถูกต้อง ก็จะยิ่งผ่อนคลายขึ้นเรื่อยๆ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น